そのぴー【藍沢梨夏】

6月-9月この3ヶ月
夫婦2人で合計30キロのダイエットに成功しました。
ダイエットを成功へ導く基本的なダイエット方法、マインドをお話ししました。
日頃、運動がなかなかできない方でも痩せられる方法も
盛り込みました。

次に痩せるのはアナタです！
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🦄そのぴーオススメの動画🦄
①減量幅が6-10キロで標準体重を目指したい方へ
https://youtu.be/68nJpVWRHXg

②メリハリボディ&かっこいい身体を目指したい方へ
ボディメイクを通じたダイエット
https://youtu.be/6gIa87y_dAQ

③コンテストを意識したダイエット(減量)をしたい方へ
https://youtu.be/_ZCtfnWkpHg

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筋トレ大好きな主婦です❤️
趣味でビキニ、主人はフィジークに挑戦してます💪

#夫婦の本気ダイエット

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チラリズム探求家の藍沢梨夏（あいさわりか）です? 普段はOLしてます。合間の時間でグラビア活動やってます? ?インタグラム https://www.instagram.com/rika.aisawa/ 毎日19:00 "ちら"写真投稿中 ??梨夏グローバルアカウト https://www.instagram.com/rika.japonaise/ ?インスタグラム（オフショット＆コスプレ） https://www.instagram.com/rika.cosplayer/ ?Twitter https://twitter.com/aisawarika ?藍沢梨夏ファンクラブFanty https://fanty.jp/rikaaisawa ?藍沢梨夏ファンクラブFantia https://fantia.jp/fanclubs/136250 ?ファンレター東京都渋谷区渋谷3丁目1番9号 YAZAWAビル3F OFFICE AISAWA 藍沢梨夏宛 ?お仕事のご依頼 [email protected]

-30キロ痩せた夫婦が教えるダイエット方法【今日から実践】初めの一歩

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